Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Здоровый образ жизни - способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей. Здоровый образ жизни подразумевает изменение отношения индивидуума и общества в целом к состоянию своего здоровья.

Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Факторы риска:

Образ жизни - 50%

Наследственные факторы – 20%

Загрязнение окружающей среды - 20%

Проблемы в организации и деятельности системы здравоохранения – 10%.

Основные направления деятельности по формированию здорового образа жизни:

1.Создание информационно-пропагандистской системы в целях формирования у населения необходимого уровня знаний о негативном влиянии факторов риска на здоровье и возможностях снижения их воздействия;

2.Обучение здоровью;

3.Меры по снижению распространенности курения и потребления табачных изделий, снижению потребления алкоголя, профилактике потребления наркотоков;

4.Побуждение населения к физически активному образу жизни, занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.

Культура здоровья -комплексное понятие, включающее теоретические знания о благоприятствующих здоровью факторах, а так же грамотное применение в повседневной жизни принципов активной стабилизации здоровья, т.е. оздоровления.

Формирование здорового образа жизни.

Модификация образа жизни:

•отказ от курения,

•снижение потребления алкоголя,

•изменение режима и характера питания,

•увеличение физической нагрузки,

•снижение факторов стресса,

•снижение массы тела,

•уменьшение потребления соли,

•улучшение социально-экономического положения.

Факторы, влияющие на образ жизни.Факторы риска – какое-либо свойство человека, его особенность или какое-либо воздействие на него, повышающее вероятность развития болезни или травмы.

Наиболее важные факторы риска:

oПониженная (повышенная) масса тела;

oНебезопасный секс;

oВысокое АД;

oПотребление табака и алкоголя;

oОтсутствие чистой воды;

oАнтисанитарные условия;

oСлабая гигиена.